Overzicht Les aanbod
Les aanbod
Wil je graag spierversterkend werken? Je conditie verbeteren? Heb je nood aan ontspanning? Corepunt biedt een ruime waaier aan work-outs voor jong en oud.
Twijfel dus niet en start vandaag nog.
Hieronder vind je al onze lessen / trainingen.
Tarieven
Groepslessen
Combi- Circuit training, Corestability & Pilates
10 beurtenkaart 135 euro (13.5 euro/ les)
15 beurtenkaart 195 euro (13 euro/ les)
20 beurtenkaart 240 euro (12 euro/ les)
Losse les 15 euro
Beurtenkaart kan gebruikt worden met het hele gezin, wonende op het zelfde adres. Max. 5 personen (wij behouden ons het recht om dit ten alle tijden te controleren)
Yoga
Mindful, Yin Yang en Hatha yoga
5 beurtenkaart 85 euro (17 euro/ les)
10 beurtenkaart 160 euro (16 euro/ les)
20 beurtenkaart 300 euro (15 euro/ les)
Losse les 17,5 euro
Kinderyoga
10 beurtenkaart 115 euro (11.5 euro/ les)
Losse les 14 euro
Maandag
18u30-19u30 : Circuit training
19u35-20u35 : Core Stability
Dinsdag
18u45-19u45 : Mindful Yoga
19u15-20u15 : Yin Yang Yoga
20u15-21u15 : Gentle Yoga
Woensdag
18u30-19u30 Hatha Yoga
20u-21u : Pilates
Donderdag
18u30-19u30 : Combi training
Zaterdag
10u-11u : Kinderyoga
Mindful Yoga
Toegankelijke vorm van yoga waarin er tijd en ruimte gemaakt wordt voor meditatie en ademhalingsoefeningen. Daarna volgt vooral stretching om de spieren op te warmen en van daaruit op te bouwen naar een dynamische flow. Er wordt afgesloten met een eindrelaxatie waarin je yin en of restoratieve houdingen gaat aannemen. Er wordt aandacht besteed dat het niet alleen om bewegen gaat, maar ook om ervaren. Echt een uurtje me-time.
Deze les wordt gegeven door Cindy.
Gentle Yoga
Restorative yoga.
Welkom bij onze gentle yoga sessie! Neem even de tijd om je mat uit te rollen en comfortabel te zitten.
We zullen ons richten op zachte bewegingen, ademhaling en ontspanning. Laat alle spanning van de dag los en geniet van dit rustgevend moment voor jezelf.
Deze les wordt gegeven door Cindy.
Yin Yang Yoga
Deze yogastijl combineert de kalme, aandachtige en diepe stretching van Yin met de vloeiender, actievere bewegingen van Yang yoga (yoga flow). Er wordt veel aandacht besteed aan elke houding en beweging die we gaan aannemen. Je beweegt in een gestaag tempo en je leert wat goed voelt, maar ondervindt ook de grenzen van je eigen lichaam. Yin/Yang yoga is een herstellende yogavorm waar ook veel aandacht besteed wordt aan “pranayama”, de ademhalingstechnieken binnen yoga.
Deze les wordt gegeven door Maddy.
Hatha yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op het balanceren van lichaam en geest door middel van fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie. Het helpt bij het vergroten van flexibiliteit. En het verbeteren van de concentratie en het verminderen van stress.
Doe mee en ontdek de rust en kracht die hatha yoga kan brengen.
Initiatie les op 14 februari 2024
Hatha Yoga
Een yogales voor ouder en kind
Deze lessen zijn bedoeld om band tussen ouder en kind sterker te maken en samen even dat uurtje me-time op te zoeken. Ze worden niet in lessenreeks gegeven, maar nu en dan als workshop opgesteld. Houd onze agenda in het oog om te zien wanneer deze plaatsvinden.
Ouder en kind Yoga
Kinder Yoga
Ontdek de magie van kinderyoga!
Wist je dat kinderyoga veel voordelen biedt voor de fysieke en mentale ontwikkeling van je kinderen?
Onze kinderyoga lessen zijn ontworpen om :
- stress te verminderen
- concentratie en focus te verbeteren
- lichaamsbewustzijn te vergroten
- zelfvertrouwen op de bouwen
Vanaf 4 jaar
Pilates
Pilates is een unieke trainingsmethode. het richt zich op het verbeteren van je kernspieren, het versterken van je lichaam en het verbeteren van je houding. Door het uitvoeren van gecontroleerde bewegingen die de nadruk leggen op de ademhaling en concentratie, creëert Pilates een diepe verbinding tussen je geest en je spieren.
Core stability
Ontdek de kracht van een sterke romp stabiliteit!
Core stability is de sleutel tot een gezond en actief leven. Met een goed getrainde buik-, rug- en heupspieren kun je niet alleen blessures voorkomen, maar ook je algehele lichaamskracht verrbeteren.
of je nu een sporter bent of gewoon je dagelijkse activiteiten wilt verbeteren, een sterke kern is essentieel.
Van planken tot russian twists, er zijn talloze oefeningen om je core te versterken.
Circuit Training
Wil je je conditie verbeteren, spieren opbouwen en calorieën verbranden, allemaal in één intensieve work-out?
Dan is Circuit training iets voor jou! Hier combineer je verschillende oefeningen van kracht tot cardio in een snelle en effectieve sessie.
Het is leuk, gevarieerd en geschikt voor alle fitness niveaus.
Combi Training
Een mix van Tabata - Core - HIIT - Mobiliteit - en stretchoefeningen komen tijdens deze trainingssessie aanbod
Kan gevolgd worden door elk niveau
Personal Coaching
Wil jij een les op maat, individueel of in small group? Of wil je de perfecte teambuilding hebben met je bedrijf?
Bij Corepunt kan dat!
Neem contact met ons op en dan stippelen we een op maat gemaakt pakket voor u uit op jouw niveau
♦ beginner ♦ gevorderden ♦ intensief
