Overzicht groepslessen
Les aanbod
Wil je graag spierversterkend werken? Je conditie verbeteren? Heb je nood aan ontspanning? Corepunt biedt een ruime waaier aan work-outs voor jong en oud.
Twijfel niet en start vandaag nog.
Hieronder vind je al onze lessen / trainingen.
Onze Groepslessen
Beweeg, versterk en ontspan met onze gevarieerde groepslessen in Corepunt.
Personal training / small group
Uren bespreekbaar
Op zoek naar een personal trainer in Roeselare die bij je past? Wij tillen niet alleen gewichten, maar ook jouw motivatie naar een hoger niveau.Niveau: Alle niveaus · Duur: 60 min
Boek je personal training inPower & shape yoga
Maandag 19u30, Woensdag 09u00
Stevigere vorm van yoga waar we inzetten op het verstevigen van het lichaam.Niveau: Gemiddeld · Duur: 60 min
Reserveer je plaatsCircuit training
Maandag 18u30
Conditie verbeteren, spieren opbouwen en calorieën verbranden, allemaal in één intensieve work-out.Niveau: Alle niveaus · Duur: 60 min
Reserveer je plaatsYin yang yoga
Dinsdag 19u15
Rust en balans met afwisselende actieve en ontspannende houdingen.Niveau: Alle niveaus · Duur: 60 min
Reserveer je plaatsMindful yoga
Dinsdag 18u45
Stretching om de spieren op te warmen en van daaruit op te bouwen naar een dynamische flow.Niveau: Alle niveaus · Duur: 60 min
Reserveer je plaatsFIT-mix
Donderdag 18u45
Een combi training waar tabata, HITT en mobiliteit aan bod komen.Niveau: Gemiddeld · Duur: 60 min
Reserveer je plaatsPilates
Woensdag 19u15
Verbeter je houding en versterk je diepe spieren.Niveau: Alle niveaus · Duur: 60 min
Reserveer je plaatsCore stability
Woensdag 18u15
Versterk je diepe rompspieren voor een sterke, stabiele houding en betere controle bij elke beweging..Niveau: Alle niveaus · Duur: 60 min
Reserveer je plaatsKinderyoga
Zaterdag 10u00 (Vanaf 4 jaar)
Kinderyoga is fun, is samen, is wobbelen, is creatief zijn, is gek doen,...Niveau: Beginnend · Duur: 60 min
Reserveer je plaatsAerial yoga KLEUTERS
Maandag 17u00 (Vanaf 4 jaar)
Dé plek waar kleuters op een speelse en veilige manier kennismaken met yoga, ademhaling en ontspanning in een hangmat.Niveau: Beginner · Duur: 60 min
Reserveer je plaatsAerial yoga KIDS
Donderdag 18u00 (vanaf 6 jaar)
Laat jouw kind zweven, groeien en stralen met yoga in de lucht. Aerial yoga biedt op een speelse manier ontspanning en lichaamsbewustzijn.Niveau: Beginner · Duur: 60 min
Reserveer je plaatsAerial yoga TEENS
Donderdag 19u15 (vanaf 10 jaar)
Yoga in de hangmat, speciaal voor tieners. Ontspanning, kracht en plezier in de lucht – ideaal voor beginners.Niveau: Beginner · Duur: 60 min
Reserveer je plaatsAerial yoga OUDER-KIND
Elke maand 1ste zondag van de week
Samen plezier maken in de lucht – ideaal voor beginners.Niveau: Beginner · Duur: 60 min
Reserveer je plaatsTarieven
Groepslessen
Combi- Circuit training, Corestability & Pilates
10 beurtenkaart 135 euro (13.5 euro/ les)
15 beurtenkaart 195 euro (13 euro/ les)
20 beurtenkaart 240 euro (12 euro/ les)
Losse les 15 euro
Beurtenkaart kan gebruikt worden met het hele gezin, wonende op het zelfde adres. Max. 5 personen (wij behouden ons het recht om dit ten alle tijden te controleren.)
Yoga
Yoga (volwassene)
5 beurtenkaart 77.5 euro (15.5 euro/ les) 3 maanden geldig
10 beurtenkaart 150 euro (15 euro/ les) 5 maanden geldig
20 beurtenkaart 290 euro (14.5 euro/ les) 7 maanden geldig
Losse les 17,5 euro
Kinderyoga
10 beurtenkaart 125 euro (12.5 euro/ les)
Losse les 14 euro
Mindful yoga
Toegankelijke vorm van yoga waarin er tijd en ruimte gemaakt wordt voor meditatie en ademhalingsoefeningen. Daarna volgt vooral stretching om de spieren op te warmen en van daaruit op te bouwen naar een dynamische flow. Er wordt afgesloten met een eindrelaxatie waarin je yin en of restoratieve houdingen gaat aannemen. Er wordt aandacht besteed dat het niet alleen om bewegen gaat, maar ook om ervaren. Echt een uurtje me-time.
Deze les wordt gegeven door Cindy.
Power & Shape yoga
Power&Shape Yoga geeft als doel om je stressvrij te maken. Dit kan veel lichamelijke en psychische klachten voorkomen. Tijdens de yogalessen passen we ook ademhalingstechnieken toe. Dit is zeer belangrijk om ons geest en zenuwstelsel te ontspannen. Power&Shape yoga is een stevigere vorm van yoga waar we inzetten op het verstevigen van het lichaam
Deze les wordt gegeven door Barbara.
Yin Yang yoga
Deze yogastijl combineert de kalme, aandachtige en diepe stretching van Yin met de vloeiender, actievere bewegingen van Yang yoga (yoga flow). Er wordt veel aandacht besteed aan elke houding en beweging die we gaan aannemen. Je beweegt in een gestaag tempo en je leert wat goed voelt, maar ondervindt ook de grenzen van je eigen lichaam. Yin/Yang yoga is een herstellende yogavorm waar ook veel aandacht besteed wordt aan “pranayama”, de ademhalingstechnieken binnen yoga.
Deze les wordt gegeven door Maddy.
Pilates
Pilates is een unieke trainingsmethode. het richt zich op het verbeteren van je kernspieren, het versterken van je lichaam en het verbeteren van je houding. Door het uitvoeren van gecontroleerde bewegingen die de nadruk leggen op de ademhaling en concentratie, creëert Pilates een diepe verbinding tussen je geest en je spieren.
Pilates wordt gegeven door Cindy.
Core stability
Ontdek de kracht van een sterke romp stabiliteit!
Core stability is de sleutel tot een gezond en actief leven. Met een goed getrainde buik-, rug- en heupspieren kun je niet alleen blessures voorkomen, maar ook je algehele lichaamskracht verrbeteren.
of je nu een sporter bent of gewoon je dagelijkse activiteiten wilt verbeteren, een sterke kern is essentieel.
Van planken tot russian twists, er zijn talloze oefeningen om je core te versterken.
Core stability wordt gegeven door Cindy of Adey.
Kinderyoga
Ontdek de magie van kinderyoga!
Wist je dat kinderyoga veel voordelen biedt voor de fysieke en mentale ontwikkeling van je kinderen?
Onze kinderyoga lessen zijn ontworpen om :
- stress te verminderen
- concentratie en focus te verbeteren
- lichaamsbewustzijn te vergroten
- zelfvertrouwen op de bouwen
Vanaf 4 jaar
Deze les wordt gegeven door Mieke.
Combi Training wordt nu FITmix
Een mix van Tabata - Core - HIIT - Mobiliteit - en stretchoefeningen komen tijdens deze trainingssessie aanbod
Kan gevolgd worden door elk niveau
Deze les wordt gegeven door Pedro.
Circuit Training
Wil je je conditie verbeteren, spieren opbouwen en calorieën verbranden, allemaal in één intensieve work-out?
Dan is Circuit training iets voor jou! Hier combineer je verschillende oefeningen van kracht tot cardio in een snelle en effectieve sessie.
Het is leuk, gevarieerd en geschikt voor alle fitness niveaus.
Deze les wordt gegeven door Pedro.
Personal coaching
Wil jij een les op maat, individueel of in small group? Of wil je de perfecte teambuilding hebben met je bedrijf?
Bij Corepunt kan dat!
Neem contact met ons op en dan stippelen we een op maat gemaakt pakket voor u uit op jouw niveau
♦ beginner ♦ gevorderden ♦ intensief
